和光成増トラック&フィールドクラブ

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日大悪質タックルに思うこと

こんにちは、細野です。

今回の一連の事件に関して、川崎のブログにまとめました

http://blog.kkac.jp/article/183292514.html?1526980022

スポーツの闇の世界が全て現れた件だったなと思います。

昔から、僕は理不尽な上意下達文化は理解できず、
そうした文化の強い組織には長くいられない人でした。

と、同時に、そうした組織のために個人の楽しみが奪われることに憤りを感じていました。

それが、現在の楽しく走るメソッド作りや、ここの教室を作ることにつながっています。

アスリートやスポーツ関連のキャリア支援をたまにしているのもそういうところからです。

今回の一件から、多くの組織が変わるキッカケになり、
若い世代や、子どもたちが笑顔で日本を誇れるような未来の第一歩になればいいな・・・
と感じています。

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お知らせ

短い時間だから集中して取り組む

短い時間だから集中して取り組む

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

暑さが戻ってきましたね。
温度差が激しいので体調に気を付けてください。

5月11日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップになるギリギリのところでウォーク
・片足立ちバランス


今回も集中することをテーマにおいて、練習に取り組みました。
本数は多くせず、一本一本を大切に走り、スキップにも取り組みました。

皆さんの練習は…
1週間に1回
1ヶ月に4回ですね

そして1回の練習は1時間しかありません

この1時間という貴重な時間を大切にしましょう。

質の高いものにしていきましょう。

ただやるのとは、大きな差が出ます。

そしてこの積み重ねが、足が速くなることにつながっていきます。

次回は、測定会ですね。

ベスト目指して、しっかり準備してきてください。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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お知らせ

集中力

集中力

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

ここ何日かは寒いですね。
5月にしては10年振りの気候のようです。風邪などひかないように気をつけてくださいね。

5月4日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・バランストレーニング
・三周走

5月に入りましたので、新しい目標になりました。
5月は集中力を高めよう≠ェ目標になります。

集中力が高まると…
練習の質が高まり、怪我の防止にもつながりますね。

いつも取り組んでいるスキップなどの質が上がれば…
またレベルアップできそうですね。

集中力が必要な練習にも挑戦していきましょうね。

次回も楽しく練習しましょう。

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お知らせ

目標の達成

目標の達成

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

ゴールデンウィーク楽しんでますか?
是非いつもできないことに挑戦してみてください。

4月27日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・上半身でタイミングをとることを意識したスキップ
・3周走

今回は、4月最後の練習でした。
4月の目標は、タイミングを意識する!
でしたね。

そのためには、力を抜くこと、足の力ではなく、上半身を使えることが大切でしたよね。

上半身をより意識したスキップでは、重心を引き上げることはもちろん、力を抜き、その中でも、上半身でタイミングをとり、地面から反発をもらえていましたね。

意識の違いで、こんなにも動きが変わるんですね。素晴らしい動きをしていましたよ。

5月はまた目標が変わりますので、別の形で自分の身体と向き合っていきましょう!

次回は5月4日(金)になります。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
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お知らせ

測定会

測定会

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

私杉村は、半袖デビューしております。
過ごしやすいですね。
ゴールデンウィークまであと少しですね。

4月20日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会

今回は、毎月恒例の測定会でした。テニスコートの縦23.4メートルのタイムを測定します。
速いお友達は3.6秒で走ります。
いつも伝えている走りのポイントはもちろん、スタートも大切になってきます。

でもやはり大切になってくるのは、重心を前に持っていくこと。そうすれば、スタートも自然にスムーズにできるようになります。

日頃の練習から重心の位置を意識して取り組んでみましょう。習っているスポーツのパフォーマンスも上がるかもしれませんね。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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