和光成増トラック&フィールドクラブ

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測定会!

測定会!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
もう夏みたいな天気ですね!
運動が近いお友達は、体調に気をつけてください!

5月19日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会

今回は、月に一度の測定会でした。
ベストタイムが出たお友達もいましたが、いつもよりも少なかったように思います!
悔しい思いをしたお友達もいたかと思います!
この悔しさをバネに次回はベスト出せるように取り組んでいきましょう!
何が足りなかったのか考えるのも大切ですよね!

手と足のリズムは?
跳ねる力は?
スタートは?

次回からコーチとチェックしていきましょうね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ




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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

いい姿勢を身につける!

いい姿勢を身につける!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
もう半袖の季節ですね!
コーチの大好きな季節です!
水分補給をしっかりとしましょう^_^


5月12日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・姿勢に気をつけてスキップ
・三周走

今月のテーマが、いい姿勢を身に付ける!
ですので、通常のスキップに姿勢に更に気をつけたスキップをプラスしました!
いい姿勢で動くことで必要なところに筋肉が程良く付き、フォームの安定につながります!
跳ねる力も増していきます!
あとは、練習だけではなく、普段から姿勢に気をつけられるといいですね!
頑張りましょう!

次回は測定になります!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
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お知らせ

跳ねる力!

跳ねる力!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

ゴールデンウィーク後は体調を崩していませんか?少しずつ慣らしていきましょうね!


5月5日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ゴム跳び
・3周走×2本

今回は、跳ねる力を養いました。
走りは、片足ジャンプの連続になりますので、まず、両足でしっかり支える、そして片足でしっかりジャンプできなくてはなりません。
ゴム跳びでは両足でしたが、いろいろな姿勢から連続でジャンプをしていきました。
楽しみながら練習できましたね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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お知らせ

いい流れで練習ができています!

いい流れで練習ができています!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
ゴールデンウィーク!
コーチ達はあまり関係ないですが、皆さん楽しんでください^_^


4月28日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・膝タッチジャンプダッシュ
・3周走

今回は、久しぶりに、体験のお友達もたくさんいましたので、引っ張りダッシュを行いました。
とても集中しており、いい流れで練習ができました!この練習の流れやリズムはとても大切で、集中力に関係してきます。
休む時はしっかり休んで、やる時はやる!
その辺をコーチ達は意識して進めています!

走りと一緒で、練習もリズムよく!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるよう
になります。 

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。 
   
ご参加の方は上履きをご用意ください。 
 
■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増 

電車 
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅 
1、東武東上線成増駅より徒歩10分 
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分 
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。 
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります 
お車 
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。 
ホンダ白子ビルの手前にあります。 
駐車場 53台・無料 
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ

【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください! 
(未応答時は着信履歴に折り返します) 
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!! 
  
  
  
※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。 
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。 
  

※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。 
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。 
 
 お申込みお待ちしております!



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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2016年 皆勤賞獲得月 翌年
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