和光成増トラック&フィールドクラブ

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理論と実践

理論と実践

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
いつも言っていることですが雨でも練習できる環境に感謝ですね。
梅雨が終われば、夏が来ますね。
楽しみな夏休みも。
日々成長できるように練習に取り組みましょう。

6月8日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・重心移動を意識する引っ張り走
・重心移動を意識してスピードを上げていくダッシュ

今回もテーマは、『重心移動』。
ただスピードを上げるのではなく、前への『体重移動』を強くして、スピードをあげる練習が意識しやすかったようです。

教室では、練習前、練習中に、走りの理論を確認します。
多い時では、5回ぐらい確認することもあります。
頭で少し考えて、身体で表現する。
この作業の繰り返しです。

もちろん小学校1年生のお友達も同じことをしますよ。理論は非常にシンプルなんです。

是非体感しにきてください。

次回6月15日の練習はお休みになります。

よろしくお願い致します。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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