和光成増トラック&フィールドクラブ

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集中力を高める

集中力を高める

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
インフルエンザなどが流行っているようです。体調管理にはお気を付けください!

12月1日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップダッシュ
・三周走

12月に入り、目標を確認しました!
今月は、集中力を高める!になります!
集中力の高い状態で、練習し、練習の質を高めていきたいですね!
身近なことでいうと、目線に気をつけると集中力は高まるとされています。
話している人の目を見る、ゴールをしっかり決めて走るなど、普段からできることはありますね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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