和光成増トラック&フィールドクラブ

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身体に動きを覚えさせる

身体に動きを覚えさせる

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
朝晩は冷えますね…風邪が流行っていますので気をつけてください^_^

11月10日の練習内容

・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・膝タッチジャンプ
・三周走

今回は、久しぶりに膝タッチジャンプをいれました。うまくできましたか?
うまくできなかったかもしれません!
それは、筋力?柔軟性?が足りないからでしょうか?
筋力、柔軟性も大切です!

しかし、一番は動きを身体が忘れてしまっていた!だと思います!
何本か繰り返すと上手くできるようになってきましたよね!
そうやってできることが増えていくと、皆さんの能力は上がっていきます!

たくさんのことに挑戦し、身体に覚えさせましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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