和光成増トラック&フィールドクラブ

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跳ねる力!

跳ねる力!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

ゴールデンウィーク後は体調を崩していませんか?少しずつ慣らしていきましょうね!


5月5日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ゴム跳び
・3周走×2本

今回は、跳ねる力を養いました。
走りは、片足ジャンプの連続になりますので、まず、両足でしっかり支える、そして片足でしっかりジャンプできなくてはなりません。
ゴム跳びでは両足でしたが、いろいろな姿勢から連続でジャンプをしていきました。
楽しみながら練習できましたね!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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