和光成増トラック&フィールドクラブ

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://akabane.areablog.jp/wntfc

縄跳びの重要性!

縄跳びの重要性!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
暖かくなってきましたね!
桜が咲くのがとても楽しみです!


2月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・縄跳び
・カーブ走
・3周走

今回は、縄跳びに取り組みました!
みんなの要望もあり取り入れてみました!
1分間跳び続けるのもなかなか難しいですよね!
特にオススメは、駆け足跳びです!
走りは簡単に言うと片足ジャンプの連続だからです!
縄跳びで、駆け足跳びをしっかりできるように練習していきましょう!
きっと走りに繋がりますよ!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://akabane.areablog.jp/blog/1000101016/p11559968c.html
お知らせ

■同じテーマの最新記事
姿勢を良くすると…
日本人初の9秒台!
姿勢を意識して
<<新しい記事へ     以前の記事へ>>
このブログトップページへ
和光成増トラック&フィールドクラブイメージ
和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2017年 次の年へ 前の月へ 9月 次の月へ
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
今日 合計
ビュー 2 16351
コメント 0 0
お気に入り 0 1

カテゴリー一覧

お気に入りリスト

おすすめリンク

キーワード

|

外苑東クリニック
東京 人間ドック