和光成増トラック&フィールドクラブ

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違う刺激を身体に!

違う刺激を身体に!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
インフルエンザ対策には、手洗い、こまめな水分補給、はな呼吸がいいようですよ!


1月27日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ダッシュ10本
・10周走

今回はいつもテニスコートの縦でやっているダッシュを斜めにとって、走っていきました!
いつもより距離が長くなり、スピードを出し続けるためにタイミングをとり続ける必要があります!
いつも同じことの繰り返しになると身体は慣れてきてしまいます!
たまに他の刺激を入れることは大事ですね〜

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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