和光成増トラック&フィールドクラブ

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変化をつけて!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

インフルエンザはまだ流行っているようですので手洗いうがいはお忘れなく!

1月13日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ジャンプトレーニング
・片足ジャンプトレーニング
・3周走

今回も片足ジャンプトレーニングに取り組みました!
先週から行っていますが、いつもと違う練習なので、リズムをとるのに時間がかかりました!
後半はしっかりジャンプできるようになってきました!いつもと同じトレーニングを続けていくのも大事!
でも慣れすぎたら成長は止まってしまいますよね〜
変化をつけながら!
これがキーワードかもしれません。

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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