和光成増トラック&フィールドクラブ

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8月ラスト

8月ラスト

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

9月に入り、学校もスタートしました。夏が終わると秋が来て、そのあと冬が来ます。1年はあっという間ですね。1日を大切に。1回の練習を大切に取り組んでいきましょう。

8月31日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップからダッシュ
・3周走

今回は8月最後の練習でした。
テーマである 軽やかに走ろう!は意識できましたか?
速く走ろうとするとやはり力任せに走りがちです。やはり力よりも走りの定義である 体重を前に持っていくこと が大切になりますね。

9月はまた練習のテーマが変わりますが、速く走るための3つのポイントを継続して身体に染み込ませていきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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