和光成増トラック&フィールドクラブ

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7月に入りました

7月に入りました

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
7月に入りましたね。
そして梅雨が明けました。7月からこんな暑さですが、たくさん食べて、たくさん寝て、夏を乗り切りましょう。


6月29日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・自主練習(自分のペースで動きを確認しながらダッシュをくり返す)

今回は、6月ラストの練習でした。
重心移動をマスターしよう。という目標でしたが、目標は達成できましたでしょうか?
お友達みんな目標達成のため自分の身体と向き合い、頑張ってくれたと思います。

さらに良い動きで、速く走るためには、もっともっと自分の身体をコントロールできるようになる必要があります。
1日に1回でもいいので練習がない日も、自分の姿勢などを意識してみてください。
きっと動きが変わってきます。

7月もよろしくお願いします。

7月6日は教室はお休みになります。

次回は、7月13日になります。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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