和光成増トラック&フィールドクラブ

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月一回の測定会

月一回の測定会

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

練習の時間は毎週金曜日の1時間しかありません。その時間はもちろん、お家にいる時や歩いている時の姿勢を気をつけてみてください。重心を高い位置に持っていくだけでもいいと思いますので、気付いた時に取り組んでみてください。

6月22日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、月一回の測定会でした。その月の3回目の練習で測定会を開催しています。
距離はテニスコートの縦23.4メートルで速いお友達は、3.6秒程で走ります。
今回もベスト更新したお友達がでました。
測定の間には、細野コーチのアドバイスでフォームを修正。速く走るためのポイントを確認しながら、5本ほど走りました。

今月のテーマは、重心の移動をマスターしよう。です。意識ではなくマスター。身体に染み込ませましょう。
次回の練習で6月はラストです。
このテーマのまとめがしっかりできるように、練習に取り組みましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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