和光成増トラック&フィールドクラブ

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力の向きを考える

こんにちは、細野です。
コーチが記事を書くのは久しぶりです。
実はいつも杉村コーチが書いています。笑

さて、最近のみんなの動きを見てコーチからアドバイス。
ポイントは力の向き。

前に進みたい、そしてバネを使って前に進む。
ただし、前に進む力は体重を前に移動させることで生まれる・・・。

そう考えたら走るときは地面を蹴るといいのか?
腕を思いっきり振るといいのか??

どうでしょう??

コーチたちがいつも言っていること、そしてスキップのトレーニングの意味
たまにやる引っ張りダッシュ・・・。

考えてみると、きっといつも自分が一生懸命やっている動きとは違うところに
ヒントがあるはずです。

普段のトレーニングで行っていること、ちょっと家で振り返ってみましょう。
いろいろと気づきがあるはず。
細野コーチが作っている走り方のトレーニング方法にはいろんなヒントを込めています。
そしていつも言葉でも伝えています。

もう一歩考えられるようになるとみんな、もっと速くなると思います。
学年も変わります、またここから頑張りましょうね!

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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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