和光成増トラック&フィールドクラブ

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2月最後の練習

2月最後の練習

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
3月に入りましたね!
3月は、ひな祭り、桜の開花、春休みなど楽しみもたくさんありますね!
春を満喫しましょう!

2月23日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・動画撮影(フォームチェック)
・動きづくり

今回は2月の練習の最後でした。
2月の目標は、重心の位置を意識して走る!
最後の練習では、動画撮影をして動きを確認してみました。
やはり自分の走っているところを見てみないと、イメージがしづらく、姿勢、動きの確認はしにくいですよね。
月に一回は取り入れています。

動きづくりをした後にもう一度動画を撮影してみると動きが改善されているお友達が増えました。

一度確認して、イメージした上で、リトライするということが大切になってきますね。

この繰り返しでいい動きが作られていきます!

自分の体と向き合い、コントロールできるようになっていきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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