和光成増トラック&フィールドクラブ

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理論と感覚を一致させる

理論と感覚を一致させる

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今年もあと2ヶ月ですね!1日1日を大切に!

11月3日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・お尻ジャンプ
・動画をみて、動きを確認してからスキップ
・3周走

今回は11⒉月に入りましたので、新しい目標でスタートしました!
11月の目標は、理論と感覚を一致させる!です!
いつも走る3つのポイントや重さを感じることなどは確認していますが、自分の身体でそれができているかが大切になります!
いつもより頭を使い、意識しなければなりません!
でもそれによって練習の質はかなり上がります!

いろいろ練習の中で試していきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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