和光成増トラック&フィールドクラブ

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楽しみながら鍛える

楽しみながら鍛える

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

朝晩はとても冷えますね。
体調管理にお気をつけください。


11月2日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・縄跳び
・ダッシュ

11月の目標は、楽しみながら鍛えよう!≠ナす。11月、12月はマラソン大会などもあり、また、来年に向けて体力をつける準備などで、鍛えるイメージの強い期間です。

でも辛いだけの練習は…続きづらいですね。

楽しみながらトレーニングができたら、続きやすいですし、メニューをこなしている間に鍛えられていたという形になります。

今回は、そのテーマに沿ったメニューとして 縄跳び に取り組みました。

お友達みんな時間を忘れて縄跳び。

目標は、二重跳びの習得ですので、アドバイスを交えながら楽しみながら鍛えました。

タイミングやバネ、姿勢もよくなり、走る上でいいトレーニングになります。

その後のダッシュは、早速成果が見られ、いい動きでした。

今月は楽しみながら鍛えられるメニューをたくさん取り入れていく予定です!



また、冬休み期間中のみ、スポット参加を募集しています。
12月21日、12月28日、1月8日の3日間参加できるチケットを販売します。
(冬休み期間中にチケットを消化できなかった場合でも、2018年3月まで使用可)

練習会場が少し家から遠い方も、この冬休みの機会に是非ご参加ください。

チケットの詳細はこちらです

http://wntfc.jp/spot.html


次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ





★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

冬休み短期かけっこ教室のご案内【12月28日(金)開催】

冬休み短期かけっこ教室のご案内【12月28日(金)開催】
冬休み短期かけっこ教室のご案内【12月28日(金)開催】
「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか?

正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!


「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!

ご参加の方は上履きをご用意ください。
■月日
12月28日(金)1日間
■時間
小1〜4年クラス・・・16時30分〜17時25分(定員20人)
■持ち物
上履き、運動できる服装、タオル、飲み物
■参加費
1日間2,000円(当日受付で現金払い)
■申込み
下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。
http://wntfc.jp/tanki.html

ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■会場へのアクセス

電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
1、東武東上線成増駅より徒歩10分
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料
お申し込みの流れ

申込み:下記の申込フォームよりお申込ください。
http://wntfc.jp/tanki.html

※メールの方は info@wntfc.jp あてに、@お名前、A学年、B電話番号 をメールすることでOK!
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695 ヘお電話ください!
 (未応答時は着信履歴に折り返します)




★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

考えて動く

考えて動く

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

10月も終わり、11月に入りますね。
今年もあと2ヶ月。今年できることは今年のうちに。そして今日できることは今日のうちに。
コーチも自分に言い聞かせて取り組みます。


10月26日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スケータージャンプ
・両手引っ張り走
・リレー


この教室の特徴、モットーは…

理論と実践 です。

毎月テーマを設け確認
毎回足が速くなるポイントを確認
練習メニューの意味を確認

頭を使って考え(理論)、その上で動く(実践)
それを繰り返し行っています。

ただ練習する、走るのではなく
考えて動く。

走りだけではなく、習っているスポーツ・学校生活などでも大切なポイントです。

練習の意味を理解することで、練習の質は上がりますね。

次回も考えて動きましょう。
でも楽しむことを忘れずに!

理解と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)
かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)
競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるようになります。

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。

ご参加の方は上履きをご用意ください。

■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増
電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
1、東武東上線成増駅より徒歩10分
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ
【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください!
(未応答時は着信履歴に折り返します)
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!!


※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。


※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。

お申込みお待ちしております!



★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

ベスト更新続出!

ベスト更新続出!

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

朝晩はかなり気温が下がってきました。
体調管理には十分気をつけてください。

10月19日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・測定会
・鬼ごっこ

今回は10月の3回目の練習でしたので、測定会を行いました。今回の測定会は、今までで最もたくさんのベスト更新したお友達が出ました。

その理由を考えてみると…
・最後までしっかり走り切れた
・10月の目標にもある、走りの基本(片足で動くこと)をテーマに練習を頑張った

などあると思いますが…

1番の理由は…

まわりのお友達の刺激を受け、いい流れができたことが大きいと思います。

ひとりのお友達がベストを出すと、他のお友達も燃えますよね。

そんな測定会になりました。

測定会後は楽しみながら、鍛えられる、鬼ごっこを。


測定会に限らず、通常の練習も刺激し合える内容にしていきます!

そしてみんなでそんな練習にしていきましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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和光成増トラック&フィールドクラブイメージ
和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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