和光成増トラック&フィールドクラブ

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姿勢を良くすると…

姿勢を良くすると…

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
少し秋らしくなってきましたね!
食欲の秋!私杉村は減量中ですが、終わったら楽しみたいと思います!

9月8日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・膝タッチジャンプ
・鬼ごっこ
・リレー

今回は、久々にリレーなどを入れてみました。
いつもと違う練習をするのも、身体に違う刺激が入るのでいいですよね。

そして今月のテーマは姿勢!
姿勢をよくすると、しっかりとした姿勢で走れますし、速く走るために必要な、跳ねる動作が良くなります!
日頃からいい姿勢をとることはできますし、それがトレーニングになりますよね。
意識していきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

日本人初の9秒台!

こんにちは、細野です。

とうとう出ました!

日本人初の9秒台!!


来週の練習会は測定!
桐生選手の動きを見て、たくさん練習しておいてくださいね! 

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お知らせ

姿勢を意識して

姿勢を意識して

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

9月に入りましたね!
秋に運動会がある、お友達は頑張りましょう!



9月1日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・姿勢を意識してダッシュ
(いつもより長い距離で)
・鬼ごっこ

今回から9月でしたので、目標の確認をしました。
良い姿勢を意識して走る!
これが目標になります!
足が素早く動けていても、姿勢が悪く、重心が落ちてしまっていては、しっかり跳ねることができません!
やはり姿勢は大事!
普段から良い姿勢を保つことが、一番のトレーニングになりますね!
少しでもいいので意識してみましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるよう
になります。 

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。 
   
ご参加の方は上履きをご用意ください。 
 
■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増 

電車 
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅 
1、東武東上線成増駅より徒歩10分 
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分 
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。 
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります 
お車 
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。 
ホンダ白子ビルの手前にあります。 
駐車場 53台・無料 
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ

【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください! 
(未応答時は着信履歴に折り返します) 
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!! 
  
  
 
※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。 
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。 
  
  
※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。 
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。 
 
 お申込みお待ちしております!



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お知らせ

測定会

測定会

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回の投稿は杉村が担当致します。
雨が続いていましたが、気温もまた高くなってきましたね!
しっかり水分補給をしましょう!

8月17日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、測定会でした!
ベストを更新したお友達がたくさんいました!
ベストが出なかったお友達も平均的にタイムがでていましたね。
8月は、ジャンプとタイミングをメインに練習し、ボルト選手の動画もみて、いいイメージを作ってきました。その成果がでましたね。
9月も目標に向かって頑張り、測定会では、いい走りができるようにしましょう!

8月25日金曜日は練習がお休みになります!
次回は9月1日になります!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ





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和光成増トラック&フィールドクラブイメージ
和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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