和光成増トラック&フィールドクラブ

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【和光市、板橋区】かけっこ・陸上教室 夏休みスポット参加募集のご案内

【和光市、板橋区】かけっこ・陸上教室 夏休みスポット参加募集のご案内
【和光市、板橋区】かけっこ・陸上教室 夏休みスポット参加募集のご案内
夏休み期間中のみ、スポット参加を募集しています。
夏休みの間に専門家の指導を受けてみよう!!チャンスは4日間。4日全部の参加もOK!
練習会場が少し家から遠い人も夏休み期間なら参加可能!

■月日

7月27日、8月3日、10日、17日の4回の練習日に参加可能
(8月24日は休館日で休み。8月31日15:30〜夏休み短期教室実施)

■時間

かけっこ教室(16:30〜17:25)
陸上教室(17:30〜18:25)

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■参加費

1日間2,000円(各練習当日受付で現金払い。期間中は複数回参加可能)

■申込み

下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。
 http://wntfc.jp/spot.html

ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■会場へのアクセス
電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
1、東武東上線成増駅より徒歩10分
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料



★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

【和光市、板橋区】夏休み短期かけっこ教室(8月31日開催)のご案内

【和光市、板橋区】夏休み短期かけっこ教室(8月31日開催)のご案内
【和光市、板橋区】夏休み短期かけっこ教室(8月31日開催)のご案内
「足が速い」のは天性のものだと思っていませんか? 正しい知識で正しいトレーニングをすれば、たいていの人は足が速くなるのです!
「走り」はスポーツの基本です!かけっこが得意になるといろんなスポーツが楽しくなります!!

(7月27日、8月3日、10日、17日の4週でスポット参加募集中!)(8月22日は休館日で休み)


ご参加の方は上履きをご用意ください。

■月日

8月31日(金)1日間

■時間

小1〜4年クラス・・・15時30分〜16時25分(定員20人)

■持ち物

上履き、運動できる服装、タオル、飲み物

■参加費

1日間2,000円(当日受付で現金払い)

■申込み

下記の申込フォームもしくは電話でお申込ください。
http://wntfc.jp/tanki.html

ノアインドアステージ和光成増にお問い合わせしないようにお願いいたします。
かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-3760-7695
(未応答時は着信履歴に折り返します)

■会場へのアクセス

電車
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅
1、東武東上線成増駅より徒歩10分
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります
お車
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。
ホンダ白子ビルの手前にあります。
駐車場 53台・無料


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お知らせ

体重移動をマスターしよう

体重移動をマスターしよう

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

6月に入りましたね。
関東地方の梅雨入りが発表されました。
1年の中で、避けられない季節なので、梅雨にも楽しみがあると思って、前向きに捉えています。
また、農作物なども、この雨によって、育っていきますよね。
どんなことにも意味がありますね。
雨でも練習できる環境に感謝します。

6月1日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・引っ張り走
・3周走

今回から新しい月に入りましたので、目標設定を。
6月は、『体重移動をマスターしよう』です。
意識する!ではなくて、マスターする!
ですので、身体に染み込ませる。という意味ですね。

ということは、いつも以上に自分の身体をコントロールし、
集中して練習に取り組む必要があります。

今回のメインの練習は『引っ張り走』
コーチがお友達の両手を軽く引っ張りながら、体重を前に運んでいく感覚を養います。
この練習が今月のポイントになると思います。

いつも以上に自分の身体とおしゃべりしてみてください。
きっと何か見えてきますよ。

次回も楽しく練習しましょう。

6月15日は、ノアさんが休館日になりますので、かけっこ教室はお休みになります。
よろしくお願い致します。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ



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お知らせ

明日から6月がスタート

明日から6月がスタート

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。


もうすぐ関東は梅雨入りだそうですね。
ジメジメした季節になりますが、いつもの元気でそれも吹き飛ばしましょう。

5月24日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・体重を引き上げながら、前に持っていく動きづくり
・体重をより高い位置に持っていってのスキップ
・3周走

今回は、5月最後の練習でした。
前回の測定会の動きから、体重の引き上げと、その体重を前に持っていく動きの意識が必要だと判断し、それを意識したメニューに取り組みました。

イメージとしては、体重を前に持っていくというよりも、斜め上に持っていくという形です。

この意識を少しでも持つことで、スキップや三周走の動きが明らかに変わっていました。

1番変わったのは、力が抜け、地面からの反発を得られる姿勢になったことかと思います。

6月もこの意識を忘れずに取り組んでいきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるよう
になります。 

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。 
   
ご参加の方は上履きをご用意ください。 
 
■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増 
 
電車 
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅 
1、東武東上線成増駅より徒歩10分 
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分 
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。 
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります 
お車 
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。 
ホンダ白子ビルの手前にあります。 
駐車場 53台・無料 
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ

【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください! 
(未応答時は着信履歴に折り返します) 
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!!   
※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。 
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。 

※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。 
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。 
 
 お申込みお待ちしております!



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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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