和光成増トラック&フィールドクラブ

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教室で靴の忘れ物がありました

教室で靴の忘れ物がありました

和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの杉村です。
いつも当教室をご利用頂きありがとうございます。

本日、8月17日の練習で靴の忘れ物がありました。
前半の16時半からのクラスのお友達のものかと思われます。

ノアさんのフロントに預けてありますので、心当たりのある方は、引き取りをよろしくお願いします。

また8月24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。

8月31日が次回の練習になりますので、よろしくお願い致します。



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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

足が速くなるためのポイントを理解する

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

夏休みもあと2週間程でしょうか。
体調に気を付けてたくさんの思い出を作ってください。



8月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップ→ダッシュ
・引っ張りダッシュ

今回も今月のテーマである 軽やかに走る!を目標にしています。
いつも確認している 足が速くなる3つのポイントを意識して走ることができれば達成に近づけると思います。

この足が速くなる3つのポイントを、教室の前半の低学年のお友達でも、完璧ではないですが説明することできます。いきなりできたわけではありません。何回も何回も繰り返すことでできてきたのです。

そのポイントを理解し、意識してやることで練習の質は上がります。ただやる。という練習ではなくなります。頭も使うことになりますね。

更に3つのポイントを意識して練習に取り組み、自分の身体に染み込ませていきましょう。

※8月24日の練習は、ノアさんが休館日のためお休みになります。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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お知らせ

軽やかに走る

軽やかに走る

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

8月に入りましたね。夏休みあと1ヶ月楽しんでくださいね。

8月3日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・重心の位置を高いところにおいてスキップ
・3周ダッシュ

今回は、8月最初の練習でしたので目標の確認をしました。8月は『軽やかに走ろう』がテーマになります。
軽やかに走るということは、バタバタ走っていてはダメですね。リズムもしっかりとれていることが大切ですね。

いつもの足が速くなる3つのポイントはもちろん、重心の位置を引き上げることがとても大切になってきます。
スキップも重心が高い位置で行うことで、軽やかなスキップになります。
その感覚を確認してもらいました。
日常の歩きの姿勢から、重心を高い位置でキープする癖をつけていきましょう。

練習での動き、やっているスポーツの動きが変わってくるはずです。
次回も軽やかに走れるように、考え、動いていきましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるよう
になります。 

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。 
   
ご参加の方は上履きをご用意ください。 
 
■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増 
  
電車 
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅 
1、東武東上線成増駅より徒歩10分 
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分 
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。 
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります 
お車 
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。 
ホンダ白子ビルの手前にあります。 
駐車場 53台・無料 
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ

【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください! 
(未応答時は着信履歴に折り返します) 
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!! 
  
  
  
※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。 
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。 
  
   
※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。 
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。 
 
 お申込みお待ちしております!



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お知らせ

8月がスタート

8月がスタート

こんにちは。和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

7月27日の練習内容
・ジョク
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は、7月最後の練習で、月の3回目の練習でしたので、測定会を行いました。毎月3回目にテニスコートの縦23.4メートルのタイムを5本程測る測定会を行っています。

今回の測定会の印象は、全体的にタイムが悪かったように感じました。やはり学校が休みで、身体を動かす時間が減り、行動のサイクルも毎日違うことがあるからかと思います。
次回の測定会も夏休み中に行います。
普段コーチ達が伝えている、練習以外での姿勢など意識できるところはあります。
その小さい積み重ねで強くなっていきます。
次の測定会でベストがだせるように日々取り組んでいきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

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和光成増トラック&フィールドクラブイメージ
和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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