和光成増トラック&フィールドクラブ

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イメージを作る

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こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回は杉村が担当致します!
最近は雨続きですね。
梅雨に戻ってしまった感じですが、元気よくいきましょう!

8月11日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・引っ張りダッシュ
・ボルト選手の動画をみてイメージづくり
・リズムと跳ねることをイメージしてダッシュ

今回は、祝日ということもあり、お友達の人数が少なかったですが、元気よく練習できましたね。
ボルト選手の動画をみんな一生懸命見ていましたね。
動画を見た後の走りは、とてもいい形でした!
やはりイメージは大事ですね!
いい走りができるように、イメージをしっかり持って練習する!
その積み重ねですね!

次回は15時30分から短期教室で、通常教室は測定になります!
次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

ジャンプ、リズム

ジャンプ、リズム

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回の投稿は杉村が担当致します。

夏休み満喫してますか?
宿題はお早めに!

8月4日
・ジョグ
・スキップ
・ストレッチ
・跳ねる感覚を意識してダッシュ

8月に入りましたので、新しい目標設定!
テーマはジャンプとリズムです!
とくにジャンプ、跳ねるをテーマに練習を進めました!
ただ前に体重を移動するだけでは前に素早く進めません。しっかりリズムよく跳ねる必要があります!
ラスト10分は自主練習の時間を設けて、感覚を確かめながら走ってもらいました!
自分の身体を操ることは、非常に大切ですよね!

次回もコントロールできるようにしましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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お知らせ

8月に入りました!

8月に入りました!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
今回の投稿は杉村が担当します。

夏らしいことがあまりできていないので、1つぐらいはしたいと思います!


7月28日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・重心移動を意識したダッシュ
・腿上げダッシュ
・鬼ごっこ

7月最後の練習でした。
重心移動を身に付けることが目標でしたので、そのまとめをしていきました。
応用練習である腿上げダッシュなどにも取り組めるようになってきましたね!
どんどんレベルアップしていきましょう!

8月からはまた目標が変わりますので、その目標に向かって頑張っていきましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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お知らせ

かけっこ・陸上無料体験のご案内(和光成増)

競技歴17年、現在までで指導経験は13年になる細野コーチをはじめ、経験豊富なコーチ陣が指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるよう
になります。 

それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。
和光成増トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。 
   
ご参加の方は上履きをご用意ください。 
 
■ 練習日
毎週金曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
■ 練習場所
ノアインドアステージ和光成増 

電車 
東京メトロ地下鉄成増駅、東武東上線成増駅 
1、東武東上線成増駅より徒歩10分 
2、東京メトロ地下鉄成増駅より徒歩10分 
東埼橋交差点そば。旗が立っている黄色い建物です。 
東京都板橋区成増、練馬区旭町と埼玉県和光市の境付近にあります 
お車 
川越街道(国道254号線)東埼橋交差点を西へ。 
ホンダ白子ビルの手前にあります。 
駐車場 53台・無料 
(室内になりますので、上履きをご用意ください。)
■ 練習時間
かけっこ教室(16:30〜17:25)、陸上教室(17:30〜18:25)
■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜3年)
陸上教室(概ね小学校4年〜6年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。

無料体験の流れ

【無料体験申込フォーム】
http://wntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください! 
(未応答時は着信履歴に折り返します) 
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!! 
  
  
    
※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。 
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。 
  
    
※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。 
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。 
 
 お申込みお待ちしております!



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お知らせ

測定会

測定会

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
今回の投稿は杉村が担当します。

夏休みを楽しんでいますか?
たくさん楽しい思い出を作ってくださいね!


7月21日の練習内容
・ストレッチ
・スキップ
・測定会

今回は測定会でした。
今回もベストを更新したお友達が続出!
脚が速くなるポイントを意識して練習している成果だと思います!
今月は体重移動をスムーズにすることが目標となっていますので、次の練習でも、体重移動を意識していきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

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お知らせ

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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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