和光成増トラック&フィールドクラブ

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いい動きを身に付ける!

いい動きを身に付ける!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
新しい学年には少し慣れましたか?
少しずつ新しいことにも挑戦していきましょう!


4月14日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ヴォーテックススロー
・お尻ジャンプ
・3周走

今回も前回と同じように、裸足になり地面を掴む感覚を養っていきました。
また、お尻ジャンプの時間をとり、下腹部の力の使い方とタイミングをうまくとる練習をしました。
4月のテーマは、いい動きを身に付ける!です。
5月に運動会があるお友達もいると思いますので、4月でしっかりと準備しておきましょう。

次回は、測定になります。
次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



★無料体験・月1回会員 受付中!!
(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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お知らせ

新しいスタート!

新しいスタート!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と選任コーチの杉村です!
新しい学年がスタートしましたね!
少しずつ慣れていきましょう!

4月7日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・裸足スキップ
・裸足ダッシュ
・三周走


新しい学年での初練習でした!
新しいお友達も加わりましたね!
ライバルが増えました!
いいことですね!
みんなで刺激し合って、足が速くなるように頑張っていきましょう!
練習では、裸足になって走りましたね!
とても力の抜けたいいフォームでしたよ!
これからも続けていきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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お知らせ

7月から神奈川県・川崎市で定期教室を開校します!(6月に2回無料体験会実施!)

7月から神奈川県・川崎市で定期教室を開校します!(6月に2回無料体験会実施!)

このたび、「走る」「跳ぶ」「投げる」トレーニングを中心とした「かけっこ&アスレチック教室」の定期教室を神奈川県川崎市で7月から開校することになりました。


定期教室に先立ち6月に無料体験会を実施します!
http://kkac.jp/taikenkai.html

★教室の理念
最新の理論(コオディーネーションなど)に基づいて「走る」「跳ぶ」「投げる」トレーニングを行うことで、体力、気力、自尊心を養う教室です。様々なトレーニングを通してこの時期に大切なコントロール能力を高めるため、神経系のトレーニングを多く取り入れ、バランスとアンバランスを組み合わせて卓越した身体感覚と運動感覚を養います。元気で笑顔あふれる子どもの育成に貢献します。

★川崎かけっこ&アスレチッククラブ
http://kkac.jp/



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お知らせ

新しいスタート!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
気温が20度をこえる日も出てきましたね!
季節の変わり目ですので、体調管理をしっかりとしましょう!


3月30日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ 引っ張りダッシュ
・リレー

今回は、短期教室があったので、通常練習は、かけっこ、陸上の合同練習でした。
いつもと違うメンバーでしたが、とてもいい雰囲気で練習できたと思います。
みんなとても仲が良いです。
これがこのクラブの良さですね!
次回の練習から新学年での練習がスタートします。新しいクラスでも仲良く、励まし合いながら、練習していきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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お知らせ

チームワーク!

チームワーク!

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
サクラ開花!
待ってました^_^東京の満開は4月の初め頃ですかね!楽しみです!

3月23日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・ヴォーテックススロー
・スキップダッシュ
・三周走

今回もいろいろなメニューに取り組みました!
スキップからダッシュには入るメニューは、力が程よく抜けて、いい動きになってましたね!
続けてやっていきます!
1年が終わろうとしていますが、教室のお友達は、本当に仲が良いです!この1年でさらに絆が深まったような気がします!
陸上は、個人競技の種目が多いですが、お友達みんなが『足が速くなりたい!』という同じ目標に向かって練習に取り組むため絆が生まれるんですね!
非常にいいことですね!

次回も楽しく練習しましょう!
3月30日木曜日15時30分からで、かけっこ、陸上合同練習になります!
よろしくお願いします!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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