和光成増トラック&フィールドクラブ

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いつもと違う刺激を

いつもと違う刺激を

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

9月に入りかなり涼しくなりましたね。
もう秋ですね。
食欲の秋。
スポーツの秋。
秋もたくさん成長しましょう。

9月7日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・変形ダッシュ
・3周走

今回から9月の練習でした。
毎月当クラブでは、目標を設定しています。
9月の目標は、いつもと違う刺激を身体に入れよう!です。

いつもと違う刺激を身体に入れるには?
いつもと違う練習に取り組んだり、少しいつもと違う感覚で動くということが大切かと思います。

今回は、普段取り組んでいない 変形ダッシュという 色々な姿勢からのスタート練習に取り組んでみました。気付きがあったのではないでしょうか?

でも普段意識している姿勢や走りの3つのポイントは、どんな種目に取り組んだとしても使えますね。

継続は力なり!ですね。

次回の練習もお楽しみに。

理論と実践、そして楽しいトレーニング。
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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