和光成増トラック&フィールドクラブ

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短い時間だから集中して取り組む

短い時間だから集中して取り組む

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

暑さが戻ってきましたね。
温度差が激しいので体調に気を付けてください。

5月11日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・スキップになるギリギリのところでウォーク
・片足立ちバランス


今回も集中することをテーマにおいて、練習に取り組みました。
本数は多くせず、一本一本を大切に走り、スキップにも取り組みました。

皆さんの練習は…
1週間に1回
1ヶ月に4回ですね

そして1回の練習は1時間しかありません

この1時間という貴重な時間を大切にしましょう。

質の高いものにしていきましょう。

ただやるのとは、大きな差が出ます。

そしてこの積み重ねが、足が速くなることにつながっていきます。

次回は、測定会ですね。

ベスト目指して、しっかり準備してきてください。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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