和光成増トラック&フィールドクラブ

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目標の達成

目標の達成

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

ゴールデンウィーク楽しんでますか?
是非いつもできないことに挑戦してみてください。

4月27日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・上半身でタイミングをとることを意識したスキップ
・3周走

今回は、4月最後の練習でした。
4月の目標は、タイミングを意識する!
でしたね。

そのためには、力を抜くこと、足の力ではなく、上半身を使えることが大切でしたよね。

上半身をより意識したスキップでは、重心を引き上げることはもちろん、力を抜き、その中でも、上半身でタイミングをとり、地面から反発をもらえていましたね。

意識の違いで、こんなにも動きが変わるんですね。素晴らしい動きをしていましたよ。

5月はまた目標が変わりますので、別の形で自分の身体と向き合っていきましょう!

次回は5月4日(金)になります。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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