和光成増トラック&フィールドクラブ

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4月はタイミングを意識して

4月はタイミングを意識して

こんにちは。
和光成増トラック&フィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。

新年度がスタートしましたね。
新しい環境に少しずつ慣れてきているかと思います。新しい目標に向かって頑張っていきましょう。

4月7日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・タイミング練習、手叩き
・タイミングを更に意識してスキップ
・ダッシュ

4月の目標は、タイミングを意識して走る!です。
いつもやっているスキップをもう一度確認し、タイミングをより意識して行っていきました。
手を叩く練習や体重移動練習もタイミングが大切なんですね。
あと、力が程よく抜けていないと、力任せになり、タイミングは取りづらくなります。
いつもやっている、体重移動練習やスキップをより大切にして取り組んでいきましょう。

次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング
和光成増トラック&フィールドクラブ


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(和光成増【和光市/板橋区】 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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