和光成増トラック&フィールドクラブ

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良いフォームは姿勢から

良いフォームは姿勢から

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です。
今の学年もあと少しですね!
1年のまとめをしましょう!

1月12日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・動きづくり
・ボールを使ってダッシュ

今回は、姿勢の取り方をいつも以上に時間をかけて確認していきました!
重心を引き上げるのはもちろんのこと、しっかりと腰が支えられているか、脚が着地するときにお尻が抜けてないか確認しました!
それができていると、より弾む感覚が出てきます!
フォームはもちろんですが、その前の姿勢をより大切にしていきましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
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