和光成増トラック&フィールドクラブ

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姿勢を意識して

姿勢を意識して

こんにちは!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!

9月に入りましたね!
秋に運動会がある、お友達は頑張りましょう!



9月1日の練習内容
・ストレッチ
・ジョグ
・スキップ
・姿勢を意識してダッシュ
(いつもより長い距離で)
・鬼ごっこ

今回から9月でしたので、目標の確認をしました。
良い姿勢を意識して走る!
これが目標になります!
足が素早く動けていても、姿勢が悪く、重心が落ちてしまっていては、しっかり跳ねることができません!
やはり姿勢は大事!
普段から良い姿勢を保つことが、一番のトレーニングになりますね!
少しでもいいので意識してみましょう!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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和光成増トラック&フィールドクラブ
プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
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