和光成増トラック&フィールドクラブ

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いい動きを身に付ける!

いい動きを身に付ける!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
新しい学年には少し慣れましたか?
少しずつ新しいことにも挑戦していきましょう!


4月14日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・ヴォーテックススロー
・お尻ジャンプ
・3周走

今回も前回と同じように、裸足になり地面を掴む感覚を養っていきました。
また、お尻ジャンプの時間をとり、下腹部の力の使い方とタイミングをうまくとる練習をしました。
4月のテーマは、いい動きを身に付ける!です。
5月に運動会があるお友達もいると思いますので、4月でしっかりと準備しておきましょう。

次回は、測定になります。
次回も楽しく練習しましょう。

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ



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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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