和光成増トラック&フィールドクラブ

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縄跳びの重要性!

縄跳びの重要性!

こんにちは!和光成増トラックアンドフィールドクラブ主任コーチの細野と専任コーチの杉村です!
暖かくなってきましたね!
桜が咲くのがとても楽しみです!


2月10日の練習内容
・ジョグ
・ストレッチ
・スキップ
・縄跳び
・カーブ走
・3周走

今回は、縄跳びに取り組みました!
みんなの要望もあり取り入れてみました!
1分間跳び続けるのもなかなか難しいですよね!
特にオススメは、駆け足跳びです!
走りは簡単に言うと片足ジャンプの連続だからです!
縄跳びで、駆け足跳びをしっかりできるように練習していきましょう!
きっと走りに繋がりますよ!

次回も楽しく練習しましょう!

理論と実践、そして楽しいトレーニング!
和光成増トラックアンドフィールドクラブ


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(和光成増 かけっこ・陸上教室) http://wntfc.jp/


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プロフィール
習日 毎週金曜日
(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
練習場所 ノアインドアステージ和光成増
練習時間 かけっこ教室(16:30〜17:25)
     陸上教室(17:30〜18:25)
(各クラス定員25名)
会費 月額6,800円 保険代 年間800円
前年  2017年 皆勤賞獲得月 翌年
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